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　　侠肝义胆的南少林俗家弟子方世玉出手相助，帮弘历逃过一次次劫难和迫害。二人遂结为好友。空军903师是一支有着光荣传统的优秀部队，副师长印双虎（李光洁 饰）飞行技术高超，是师长的有力竞争人选。在与参谋长岳双龙（王斑 饰）的演练对抗中印双虎胜出，但其僚机却遭遇飞鸟撞击事故，在鸟类学家柳琪（黄奕 饰）帮助下，印双虎未受责罚。不久后，岳天龙担任903师师长，印双虎颇为不甘，柳琪亦调入常务连成为空军一份子。印双虎与岳天龙的矛盾因训练理念不同而爆发，熟稔国外空军训练的岳双龙强调实战，而印双虎更尊重前人的摸索经验，二人争执不下，岳天龙随即提出分组对抗，印双虎与岳天龙两位优秀空军指战员展开了一系列伴随着惺惺相惜的对抗与合作……杨长帆一把抱着翘儿，爆发出了杠铃般的大笑。该剧是讲述被恶魔遗弃的男人和被恶魔抚养的女人，以及为了复仇而追击两人的委托人的故事。被恶魔遗弃的男人为了寻找家人而成为杀手，被恶魔抚养长大的女人是一个刑警，她为了替死去的恋人复仇而追踪杀手金诗勋。阿荣（郑中基 饰），一个四十岁的单亲爸爸。在妻子意外离世后，独力照顾儿子“暴龙哥”，并在儿子的学校附近经营便利店。与“暴龙哥”相依为命期间，阿荣渐渐变成一个懂得爱和付出爱的暖男。 因妻子生前购买的保险，阿荣认识了妻子的保险顾问芷明（张可颐 饰）。二人因各自种种的人生经历，成为无所不谈的好朋友。事业有成的芷明虽然早已打消了结婚的念头，但却被阿荣温暖和蔼的性格吸引，重新思考结婚的意义。 暖男爸爸阿荣帮助过很多人，与身边不同的女性结下不解缘，然而他却从未放下对亡妻的思念。阿荣与这些女性朋友的关系变得错综复杂的同时，亦发现自己与芷明之间渐渐建立微妙的默契。东（欧阳震华）为人圆滑，口才了得。一次当代课老师，认识了超龄女生红（邵美琪）。红好学不倦，不断发问，令东哑口无言。东以为红有心作对，遂处处针对她。后因东帮红照顾其顽皮的小姨甥，二人才冰释前嫌，更发展成情侣。红妹兰（钟丽淇）乃大学传理系高材生。兰透过电脑互联网结识了东弟南（鲁文杰），并和同学打赌可令南拜倒她裙下。南不虞有诈，与兰展开恋情，后揭发兰存心戏弄，盛怒下与她分手！时东与其上司华（陈启泰）之私人助理兼秘密情人喜（陈芷菁）成为网上好友，却被华误会二人有奸情，更设计陷害东。东愤而辞职，但华仍不心息，诱使东损友诬蔑东，令东遭警方起诉。东无助，幸得喜不顾一切出庭指证华，才获判无罪。东此时始惊觉喜对他的深情，究竟在红和喜之间，他会如何抉择？而兰又能否令南回心转意？